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中国计量大学现代科技学院举办“‘疫’心向阳，共盼花开”心理健康月系列活动
中国教育在线浙江站讯 （记者 白菁洁 通讯员 姚莉 顾雅楠）在团体活动里学会理解，在艺术创作时对话心灵，在心理游戏中挑战自我，在话剧舞台上演绎人生，在唇枪舌战中碰撞思维的火花.......为增强大学生心理健康教育意识，培养疫情防控期间学生积极向上的健康心态，营造和谐健康的校园氛围，中国计量大学现代科技学院将“五育”与心理健康相结合，坚持以学生发展为中心的心理教育理念，于5月7日—6月8日举办了心理健康月系列活动，探索艺术疗法、正念解压和积极心理等多方向、多渠道的心理育人模式，打造运动减压、阳光活力、开放和谐的心理氛围，在形式多样的活动中，学生释放内心压力，爱自己，爱生活。
聚焦“艺术表达”，在创作中慰藉心灵
艺术可以传达内心的感受，透过一件件创作抚慰心灵，感受艺术之美，审视人生多彩，本月的心理活动融入诸多美育元素，5月7日现代科技学院举办了触及内心世界，发现真实自我与心灵对话的“千人千面，吾手绘吾心”面具绘制。在人格面具绘制活动中，学生积极踊跃，用天马行空的想象、灵动细腻的笔触讲述着自己的人生轨迹与思考，活动中涌现出大量充满力量的优秀作品，如作品“我的每一颗眼泪都有意义”，“爱哭”往往被视为软弱的表现，人们很少允许自己和他人放声大哭。创作者通过面具的创作旨在告诉自己每一滴眼泪都有意义，因为那是情绪的宣泄，是为了打起精神，积极面对下一个挑战。作品“向阳而生”，面向阳光时，阴影在你背后。背向阳光时，阴影在你眼前。世界从未改变，改变的只是我们面对世界的方向！向日葵就是这样一种花它无论身处何种境地，花瓣怎样飘落都一直向着阳光，希望大家遇到挫折困苦时也能微笑着面对。面具创作的过程不仅锻炼了学生们的动手能力，还能让情绪压力找到宣泄的出口。
倡导“积极取向”，在笑容中收获幸福
疫情期间，口罩保护住我们的安全，但是也遮盖住了我们灿烂的笑容。微笑，虽是一个简单的动作、一种无声的语言，却能传递直抵人心的温暖和催人向上的力量。在5月18日的“笑迎暖阳、共鉴晴空”——最美笑容评选活动中，激起学生自发记录、传播和守护身边美好笑容的积极性和主动性，学会微笑待人。一张张笑脸或是幸福激动，或是搞怪俏皮都传递着高校群体在疫情之下健康自信，积极乐观的生活态度。
对话“空椅子”，在情景剧舞台上演绎人生
“剧”焦心灵，触动心弦，5月22日的心理情景剧由学生自行创作及演绎，主题多样，内容新颖，展现了大学日常生活中常见的心理冲突，“恋爱矛盾、迷茫、抑郁、消沉”等各种的心理问题在大学生活中屡见不鲜，它们虽是成长路上的绊脚石，可只要当我们积极地面对并解决这些问题，让它们变成成长的助燃剂，生活就会重新充满阳光。
来自工管214的优秀作品《寻自己的光，开自己的花》，讲述了主人公小华在与同学们参加合唱比赛中如何一步一步接纳自己，与自己的不完美和解的故事。主创者说：这个世界也许并不完美，但我们别无选择。你不一定要做玫瑰，做小草，做雏菊，做无名小花，做千千万万。万物皆有裂隙，不完美又何妨，那是光照进来的地方。把德育工作隐藏在有趣的话剧表演中，让同学们在忘情投入中获得真正的教育。
寻求“高峰体验”，在游戏中挑战自我
在5月25日的“怀仲夏之感，赴心灵之约”心理主题游园活动中，你可以在突破大转盘中挑战“未知我”；可以在绘画的海洋中徜徉，将大脑中具有模糊性、善变性、独特性的思维联想在一起，提升思考能力和感官运作协调能力；还可以寄情纸上，将无法言语的情感用文字表达，可谓“纸短”而“情长”。
其中，最受欢迎的当属拼豆游戏，考验的不仅仅是同学们的动手能力，还需要足够的耐心和细心，从刚开始的不知所措到完成作品时的喜悦，每一位同学在拼豆豆过程中逐渐放下了内心的焦虑，学会享受悠闲地游戏时光。“我刚做的时候看到前面失败了好几个还挺担心的，总结了经验才用熨斗制作，竟成了第一个完整完成的，我真厉害”一位女生兴奋地介绍着腰间的拼豆豆挂件。
当然，欢乐的游园一定少不了身手矫捷的身影，在釜底抽薪的游戏中，以四人为小组单位，同学们需要互相配合，相互倚靠，克服内心的紧张情绪，才能使四个人搭成的“口”不倒塌，在游戏中大家彼此互相配合，互相信任，收获的是彼此间满满的情谊。“乒乓筷传”中一位获胜者说：“全神贯注，手不能抖，这就是我们成功的关键，我想生活中其他事也应该要有认真的劲头！”。相信同学们在游戏的过程中都会慢慢体会到小成功也能带来大喜悦，并认识到游戏与生活同样需要坚持与勇气。
激发“群体动力”，在运动中凝聚向心力
5月25日—5月30日的心理实践课中，将心理健康课与体育运动相结合，合理利用教学资源的同时，在实践中打造班级凝聚力。“同心鼓”游戏中，跟随着球的方向，大家一起奔跑，相互信任和配合，并不断地在实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。“神笔马良”，十位小组成员需要在协作下完成成语的书写，同学们小心翼翼，很紧张也很专注，在形式多样的活动中同学们大胆尝试、互相鼓励，正如课后一位心理委员讲“我们开始时没有配合好，输给2班不甘心，在班级群里讨论了好久方法和原因，以前可没见大家这么团结过，下节课我们一定能一雪前耻”。一次活动一场胜负，促使着凝聚力量，坚定执着，团结奋进。
唇枪舌战，在辩证中寻找真谛
6月8日“疫情不抑情，辩声满校园”的心理主题辩论赛场上辩手们唇枪舌战，碰撞出思维的火花，通过心理辩题的探讨不仅锻炼了语言表达能力同时也加深了心理健康知识的学习。心理主题辩论赛将心理与智育相结合，同学们在辩论这一过程中不断加深对相关心理知识的理解，学会从不同的角度去思考问题，解决问题，更加从容地去面对校园生活的挑战。
花开半夏，时光正好，心中有理想，眼中放光芒。现代科技学院心理健康月系列活动的开展，在关注学生心理成长的同时，将心理健康教育与思政教育相结合，将心理健康教育与五育重拳齐发，双向建构，探索高校心理健康教育的多元化实践途径，让心灵之光绽放。
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