中国教育在线
专业第一 国赛拿奖 长江大学女孩探索无限可能！
上一学年必修平均绩点4.29，专业第一。获国家励志奖学金、2023“外研社·国才杯”“理解当代中国”全国大学生演讲比赛国赛银奖、2022年湖北省翻译大赛省级一等奖、第27届中国日报社“21世纪杯”、全国大学生英语演讲比赛省级二等奖、2022年“希望之星”、英语风采大赛省级二等奖等奖项。蒋欣悦，来自外国语学院的长江大学2022-2023学年“十佳大学生”。
“保持自律的前提是要有明确的目标。”对于如何保持自律，蒋欣悦有不同的理解。在每个学期开始的时候，她都会列一个长期规划和短期规划，然后落实到每个月，每周，每天，坚持做到“今日事今日毕”。为了更好地学习专业知识，她课上认真听讲，课下及时复盘，经常和老师沟通交流。图书馆几乎成了她的第二个家。她善于利用碎片时间，在课余时间背诵单词，在睡前复盘当天的计划完成情况等等。正是这些日积月累的进步使她不断取得进步。
面对学业与比赛的平衡问题，蒋欣悦展现了超强的时间管理能力。她会根据事情的轻重缓急来安排每日任务，确保在规定时间内高质量完成，避免重复劳动。“行动，是打败焦虑的最好办法。当你不知道做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道该怎么开始的时候，就把离你最近的那件事情做好！”这是蒋欣悦很喜欢的一段话。当陷入情绪内耗的时候，她会暂时停下手中的工作，努力去调节自己的情绪，通过跑步、听音乐、写日记或与朋友聊天等方式调整情绪。她说：“只有在自己情绪稳定，状态好的时候，学习效率才是最高的。其实很多时候我们感到焦虑，可能是因为我们在内耗。”
国家励志奖学金、国赛银奖、省级翻译大赛一等奖……这一个个奖项与荣誉都是蒋欣悦勇于尝试、不懈努力的见证。
“我从大一就积极参加演讲比赛，要珍惜每一次表达自己的机会。”她说道。去年下半年，她一直在备战外研社国才杯的演讲比赛，从最初每周一次的演讲集训到后期每周四次的密集训练，有时甚至顾不上吃饭就要立刻找老师进行辅导，周末还要积累各种语料，面对多重压力，坚持下来，她最终获得了国家级银奖。
目前，蒋欣悦计划将重心放在专业课的学习上努力提升师范技能，同时，她也将继续积极参与各类竞赛和科研活动，全面提高自己的能力。（通讯员：韩斯婕）
免责声明：
① 凡本站注明“稿件来源：中国教育在线”的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属本网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本站协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：中国教育在线”，违者本站将依法追究责任。
② 本站注明稿件来源为其他媒体的文/图等稿件均为转载稿，本站转载出于非商业性的教育和科研之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函联系。