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bet36体育备用饮食起居如何调节
考生吃素半个月扛不住了
饮食：高三学生一周食谱
15种对大脑有益的食品
食谱：晚餐饮食三大原则
bet36体育备用一日三餐巧安排
考生无需额外进补营养品
bet36体育备用饮食不要用力过猛
早餐：酱肉包、牛奶、素炒三丝、鹌鹑蛋2个。水果：猕猴桃1-2个。
早餐：面包、牛奶、煎蛋1个、卤五香豆腐干。水果：草莓5-6个。
早餐：芝麻酱花卷、牛奶、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。水果：苹果1个。
中餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤。
中餐：二米饭、五香耗儿鱼、五彩银丝、鸡腿菇木耳菜猪肝汤。
中餐：金银饭、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。
中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。
晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。
晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。
晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生
午餐：番茄菜花、小白菜氽肉丸子
晚餐：三鲜水饺、山药核桃糕
早餐：热狗、鱿鱼粥
午餐：什锦焖饭、豆腐鸡蛋汤(配料为豆腐和鸡蛋)
晚餐：爆炒油麦菜、排骨汤、饼或米
早餐：粥，拌菜花，煎蛋
午餐：芝麻烧饼，宫爆肉丁
晚餐：花卷，西芹炒香菇
睡前：饮一杯温牛奶
